マイメニューはアンバランス?!
1月16日の月曜日、飯島小より週1回程千秀小にきて下さる栄養士の藤井先生が、6年生の教室で栄養に関する授業をしてくれました。1枚のプリントが配られ、そこにはみんなが好きそうなメニューがならんでいました。そこから自分の好きなものを選んで、ランチメニューを作ってみました。
次に、メニューを栄養の三大要素にわけていき、自分の作ったランチメニューがバランスのとれたものになっているかを確認しました。中には主食がたくさんの子や、主菜が４つくらいある子、副菜がない子などもいました。汁物も重要ですね。最後に、バランスの取れたメニューを組みなおしてみて、日頃の食生活をふりかえりました。バイキング給食があるので、その時の選び方にいきてくるといいですね。
