
| エネルギー | たん白質 | 脂 肪 | カルシウム | 鉄 | 塩 分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 266kcal | 12.9g | 5.5g | 38mg | 1.9mg | 1.5g | 658 I.U. | 0.21mg | 0.10mg | 5mg |
【 材 料 】(ひとり分)
・スパゲティ 35g ・ゆで塩 0.3g ・牛肉(ひき) 20g ・豚肉(ひき) 15g ・たまねぎ 40g ・にんじん 15g ・マッシュルーム 5g ・セロリ 1g ・パセリ 0.8g ・油 1g ・トマトケチャップ 20g ・トマトピューレ 15g ・中濃ソース 3g ・ワイン(赤) 1g ・しょうゆ2g ・塩 0.4g ・こしょう 0.03g ・粉チーズ 1g
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