夏休みの過ごし方① ～目標を立てよう！～
いよいよ、待ちに待った夏休みがやってきます。
今年の夏休みは、数年ぶりに制限のない夏休みとなります。とは言え、感染症対策や熱中症対策など、気を付けるべきことに十分に注意しながら、楽しく充実した夏休みを送ってほしいと思います。
夏休みは長いですが、ただなんとなく過ごしているとあっという間に過ぎてしまいます。
夏休みの終わりになって「まだ宿題が終わらない…！」とか「この夏休み、な～んにもしなかったなぁ」なんてことがないように、目標や計画を立てて夏休みを過ごせるといいですね。
目標を持って過ごそう！ ①学習について
学習は、毎日の積み重ねが大事です。
「朝の9時から10時までは勉強をする」など、短い時間でもいいので、学習時間を決めて毎日取り組めると良いですね。
せっかく長い時間があるので、宿題以外にも、これまでの復習をしたり、苦手なことにチャレンジするなど、自分の課題を見つけて目標にしてみましょう。
取り組める人は、自由研究にも挑戦してみましょう。
また、「夏休みの宿題は、8月20日までに終わらせる」など決めて取り組むのも、見通しが持てて良いと思います。
目標を持って過ごそう！ ②生活について
長いお休みの間は、生活のリズムを崩してしまいがちです。
「学校もないし遅くまで起きててもいいか」とか「暑くて食欲ないし、食べなくてもいいか」とか、気付いたら冷房の効いた部屋でずっとゲームをしていた、なんてことも起きてしまうかもしれません。
生活リズムが崩れると、体調も崩れやすくなってしまいます。そうならないように、毎日の生活を自分で管理することが必要です。
起きる時間や寝る時間を決めて、睡眠をしっかりと取ること。
1日3回、食事をきちんと食べて栄養をしっかりと取ること。
外遊びや室内での運動などで、体を動かすこと。（暑さ対策は忘れずに！）
規則正しい生活を送ることが、皆さんの体を元気に保ち、様々な感染症や熱中症など体の不調への予防にもなります。
夏休みを健康的に過ごして、8月28日に元気に学校に来れるように、規則正しい生活を心がけましょう。
目標を持って過ごそう！ ③お楽しみ目標
せっかく長い夏休みです。自分がやりたいことや楽しみたいこと、挑戦したいことなどをどんどん書き出してみましょう。
日常ではなかなかできない学びや、特別な体験、初めての経験に挑戦することで、自分の成長にもつながります。
おうちの人とも相談して、夏休みを充実したものにしましょう。
